今日は、タイトル通り、テレビ見ながら腹筋１００回やってみました。というか、正確には仰向けに寝て上半身を軽く起こす腹筋１００回、仰向けに寝て足を上げる下腹腹筋５０回、横を向いて寝て上半身を持ち上げる横向き腹筋側筋左右５０回ずつです。翌日おなかの筋肉痛が来るのが理想なのですが、来るかなあと、ウエイトダンベルをもって腕の筋トレもやってみました。気になる二の腕をひきしめたいので。今日は、ジムにも行ってエクササイズしてきたし、散歩もかなり長い時間歩いたので、いいかんじです。最近、ちょっと気持ちが引き締まってきまして、やっと食事制限も復活させましたので、また体重が少しずつ減ってくれると思います。あと３キロずっと言っています。しかし、明日は子供たちと一緒にジョージア州のプールのある遊園地に行くのです。ビキニを着る予定。まだおなか、ぶよぶよのまま。、このおなか、子供二人産んでいると一生たるんだままなのでしょうか出産した芸能人はどうやって引き締めているんでしょうねほんと、疑問です。
